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오늘은 유튜브 '세브란스'에서 공개한 폐암초기 증상에 4가지에 관한 내용을 알려드리겠습니다. 폐암이란? 폐암은 간단히 말해 폐에 생기는 악성 종양입니다. 폐에 생기는 혹이나 덩어리를 폐 결절이라고 합니다. 그중에서도 양성으로 큰 문제가 되지 않는 혹이 있는 반면 문제가 되는 악성종양도 있는데요. 이렇게 폐에 생긴 원발 종양을 폐암이라 칭합니다. 폐암의 발병원인은 아직도 밝혀내지 못한 부분이 있지만 연구로 입증된 가장 직접적인 원인은 흡연이 유일합니다. 흡연자는 비흡연자에 비해서 폐암 발병 확률이 10배 정도 높습니다. 그렇다고 비흡연자가 폐암에 걸리지 않는 것은 아닙니다. 세계적으로 남성 폐암환자의 1/6, 여성 폐암환자의 1/2 이상이 비흡연자입니다 흡연 외에도 유전적인 요인, 간접흡연, 미세먼지, 중..

■ ‘핑거 클러빙(Finger Clubbing)’ 최근 영국 암 연구소에서 발표한 ‘핑거 클러빙’은 폐암 환자들에게 나타나는 현상을 이용한 자가진단법인데요. 양쪽 검지를 손톱이 마주 보도록 맞댄 후, 손톱이 시작하는 부분 사이에 다이아몬드 모양이 생기지 않으면 폐암에 걸렸을 가능성이 있다고 합니다. 또, 폐암뿐만 아니라 기관지염, 심장 질환 등의 전조증상이기도 한데요. 이 현상이 나타나는 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 악성 종양으로 폐가 산소가 부족해지면 손끝이 부풀어 오르기 때문으로 추측하고 있으며, 실제 폐암 환자의 35%에서 이런 증상이 나타난다고 합니다. ​ ​ ​ ■ 폐암 자가진단 체크리스트 1. 별다른 이유가 없는 기침과 가래가 1~2주 이상 계속된다. 2. 목이 자주 쉬고, 쉽게 낫지 않..

헬스소품 카테고리의 쇼핑 검색순위에 항상 1위를 놓치지 않고 제품이죠 바로 폼롤러인데요. 그만큼 가장 대중화된 운동기구입니다 오늘은 유명 유튜브 채널 '피지컬 갤러리' 공개한 내용입니다 간단하지만 효과가 배가 되는 폼롤러 사용법, 그리고 소재나 크기에 따른 선택방법을 정리해드리겠습니다 폼롤러 마사지 사용법 유튜브'피지컬 갤러리' 많은 사람들이 폼롤러로 허벅지를 풀어줄 때 이렇게 플랭크 자세를 취한 채 근육을 풀어주세요 하지만 이 자세는 전방 근막 사슬, 즉 신체 앞쪽에 있는 근육들의 긴장도가 대폭 증가합니다 근육이 긴장된 상태로 허벅지근육을 풀어주게 되면 스트레칭 효과도 떨어질 뿐 아니라 오히려 통증으로 인해 근육의 긴장도가 높아집니다 이 것은 쉽게 말해 힘을 꽉 준 상태로 마사지를 하는 것과 같은 겁니..